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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

  • A、越多越好
  • B、越少越好
  • C、越小越好
  • D、越厚越好

参考答案

更多 “大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。A、越多越好B、越少越好C、越小越好D、越厚越好” 相关考题
考题 设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
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考题 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
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考题 为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%~25%，（每天约40~50克（包括植物油），健美锻炼者饱和脂肪可占5%，不超过10%，单不饱和脂肪酸占8%，多不饱和脂肪酸占7%。）胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？
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考题 设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
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考题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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考题 锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。
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考题 在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
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考题 健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A、第一步B、第二步C、第三步D、第四步
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考题 设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
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考题 健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。
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考题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）A、1993B、1998C、2000D、2001
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考题 （）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。A、1993B、1998C、2000
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考题 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A、减少锻炼B、加强锻炼C、无氧锻炼D、有氧锻炼
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考题 设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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考题 营养对健美运动的影响极大，掌握饮食营养知识，对健美锻炼会起到极好的推动作用。
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考题 科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。
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考题 单选题健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A 减少锻炼B 加强锻炼C 无氧锻炼D 有氧锻炼
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考题 判断题健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。A 对B 错
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考题 判断题设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。A 对B 错
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考题 单选题（）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。A 1993B 1998C 2000
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考题 判断题营养对健美运动的影响极大，掌握饮食营养知识，对健美锻炼会起到极好的推动作用。A 对B 错
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考题 单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A 重量固定锻炼法B 重量递增锻炼法C 重量递减锻炼法D 先衰竭法
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考题 判断题健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。A 对B 错
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考题 单选题大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。A 越多越好B 越少越好C 越小越好D 越厚越好
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考题 填空题设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
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考题 单选题健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A 第一步B 第二步C 第三步D 第四步
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考题 判断题设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼A 对B 错
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