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健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。

参考答案

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考题 健美操柔韧的训练应先做好准备活动,运动量和强度不应过大。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍／10秒的范围。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 关于运动,下面说法不正确的是()。 A、运动前要进行一般性准备活动B、不果不是剧烈运动，可以直接运动，不需要做准备活动C、准备活动不要太剧烈
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考题 健美操运动分为（）。A、竞技健美操B、健身健美操C、表演健美操D、团体健美操
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考题 踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
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考题 健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动
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考题 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A、无氧、较长B、有氧、较长C、无氧、较短D、有氧、较短
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考题 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。
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考题 与竞技健美操相比，健身健美操时间长、强度低、难度少。
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考题 健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。
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考题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。A、强度较高，难度较低B、强度较低，难度较高C、强度较高，难度较高D、强度和难度相对较低
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考题 健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。
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考题 健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。A、较高B、较低C、较大
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考题 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
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考题 健美操课不需要做准备活动，也不需要放松活动。
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考题 健身健美操属于（）。A、有氧运动B、减肥运动C、健美运动
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考题 判断题健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。A 对B 错
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考题 判断题健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。A 对B 错
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考题 单选题健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。A 强度较高，难度较低B 强度较低，难度较高C 强度较高，难度较高D 强度和难度相对较低
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考题 多选题健美操运动分为（）。A竞技健美操B健身健美操C表演健美操D团体健美操
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考题 单选题根据健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为（）。A 健身性、表演性、竞技性健美操三大类B 健身性、竞技性健美操二大类C 健身性、娱乐类、竞技性健美操三大类
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考题 判断题健美操课不需要做准备活动，也不需要放松活动。A 对B 错
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考题 判断题健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A 对B 错
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考题 单选题健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A 无氧、较长B 有氧、较长C 无氧、较短D 有氧、较短
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考题 单选题健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。A 较高B 较低C 较大
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考题 单选题健身运动的步骤一般是（）A 准备活动-主要健身运动-整理运动B 整理运动-准备活动-主要健身运动C 准备活动-整理运动-主要健身运动D 主要健身运动--整理运动--准备活动
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