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以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）

  • A、IOS
  • B、二头弯举
  • C、单臂实力举

参考答案

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考题 不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
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考题 下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
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考题 本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B、深蹲RDL实力举引体向上C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
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考题 前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A、腿弯举B、腕弯举C、臂屈伸D、深蹲
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
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考题 在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）A、哑铃站姿弯举B、哑铃托臂弯举C、哑铃颈后臂屈伸D、坐姿器械臂弯举
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考题 不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）A、哑铃侧平举B、哑铃前平举C、哑铃弯举D、杠铃直立划船
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考题 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）A、杠铃弯举B、哑铃弯举C、集中弯举D、俯身飞鸟
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考题 请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）A、Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举）B、Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举）C、Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船）D、Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸）E、以上皆非
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A 俯身腿弯举B 二头弯举C 实力举
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考题 单选题根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A 平板支撑B 二头弯举C 深蹲
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A 深蹲B 卧推C 俯卧腿弯举
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考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A 站姿双臂反握弯举B 坐姿单臂反握弯举C 站姿负重耸肩D 斜坐单臂反握弯举
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A IOSB 二头弯举C 单臂实力举
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A IOSB 二头弯举C 坐姿推举
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考题 单选题本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A 深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B 深蹲RDL实力举引体向上C 硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A 偏载剪蹲B 低杠深蹲C 单臂高抓
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