考题
以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、坐姿推举
考题
根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A、平板支撑B、二头弯举C、深蹲
考题
以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）A、包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练B、涵盖了体能训练的全部要素C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化
考题
符合SFJ基本要求的是（）A、基础力量板块安排在训练的开始B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
考题
以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合功能语言的任务描述为（）A、今天练胸B、今天练臀C、今天练双腿蹲爆发力
考题
以下哪项不属于骨关节损伤的常见危险因素（）A、关节功能缺失B、不合适的动作C、训练后放松的设计缺乏针对性
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A、俯身腿弯举B、二头弯举C、实力举
考题
功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）A、使用小工具的都是B、基础动作模式的组合与变化C、功能训练种类固定，无需考虑需求
考题
以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
考题
以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是（）A、关节在前，功能在后B、一次训练多个重点C、力量在前，功能在后
考题
以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A、是打开能量缺口的主要训练类型B、极强的局部肌肉塑形效果C、可以有效提升力量的生理水平
考题
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A、使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B、力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C、瘦不是目的，更强壮才是唯一
考题
单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A
俯身腿弯举B
二头弯举C
实力举
考题
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A
健美式的肌肉力量训练B
基于简单基础的动作模式的训练C
只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
单选题以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）A
包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练B
涵盖了体能训练的全部要素C
“J”包括关节功能训练和单一肌群强化
考题
单选题根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A
平板支撑B
二头弯举C
深蹲
考题
单选题以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是（）A
关节在前，功能在后B
一次训练多个重点C
力量在前，功能在后
考题
单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A
是打开能量缺口的主要训练类型B
极强的局部肌肉塑形效果C
可以有效提升力量的生理水平
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A
深蹲B
卧推C
俯卧腿弯举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A
IOSB
二头弯举C
单臂实力举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A
IOSB
二头弯举C
坐姿推举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A
偏载剪蹲B
低杠深蹲C
单臂高抓
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A
深蹲B
卧推C
俯卧腿弯举
考题
单选题符合SFJ基本要求的是（）A
基础力量板块安排在训练的开始B
深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C
功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容