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单选题
推拉阻力橇、摇摆战绳、农夫行走等动作是当今非常流行的功能训练,它们具备哪些特点?()
A
高度不稳定,可以强化身体控制能力
B
可以连续完成,有助于提高肌耐力和无氧代谢能力
C
可以大负重抗阻,可以用于强化最大力量和爆发力
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考题
以下符合膝关节功能特点的是?()A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B、膝关节以稳定性为主,所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C、在膝关节的康复训练中,应设计针对股四头肌离心力的动作
考题
训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
考题
对核心功能描述错误的是?()A、平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能B、仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练C、死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
考题
推拉阻力橇、摇摆战绳、农夫行走等动作是当今非常流行的功能训练,它们具备哪些特点?()A、高度不稳定,可以强化身体控制能力B、可以连续完成,有助于提高肌耐力和无氧代谢能力C、可以大负重抗阻,可以用于强化最大力量和爆发力
考题
单选题以下符合膝关节功能特点的是哪个?()A
腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B
膝关节以稳定性为主,所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C
在膝关节的康复训练中,应设计对股四头肌离心力的动作
考题
单选题对核心功能描述错误的是?()A
平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能B
仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练C
死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
考题
单选题训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A
RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B
深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C
腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
考题
单选题0~6个月婴儿精细动作训练的要点是()。A
拼插、堆积等练习B
抬头、吸吮等练习C
拍打、抓握、推拉等练习D
发音、微笑等练习
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