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单选题
训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
A
RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式
B
深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿
C
腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
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考题
膝内侧副韧带损伤的肌力训练A.以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B.以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C.以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练D.重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋E.以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练
考题
关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量B、下肢训练通常采用有氧训练方法C、下肢训练不应包括力量训练D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
考题
在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有
考题
髌骨软化症的肌力训练（）A、以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B、以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C、以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练D、重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋E、以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练
考题
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A、针对性强，负荷集中，高强度B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
考题
单选题本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A
针对性强，负荷集中，高强度B
针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C
针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
考题
单选题训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A
深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B
RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C
深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
单选题健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A
以“屈”为主的动作编排计划B
优先发展原则编排计划C
以“拉”为主的动作编排计划D
以“伸”为主的动作编排计划
考题
单选题关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是（）A
下肢训练可明显增加患者的活动耐量B
下肢训练通常采用有氧训练方法C
下肢训练不应包括力量训练D
上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E
上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
单选题在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A
基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B
基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C
以上皆有
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