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单选题
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。
A

肌肉发胀

B

肌肉酸痛

C

肌肉发麻

参考答案

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解析： 暂无解析
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考题 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
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考题 设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
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考题 现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。A、长跑锻炼B、篮球训练C、排球训练D、健美锻炼
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考题 设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
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考题 设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。A、有魄力B、有组织C、有系统D、有规模
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考题 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
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考题 在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
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考题 形体训练在健美操锻炼中的重要性。
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考题 练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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考题 健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A、肌肉发胀B、肌肉痛疼C、肌肉发鼓
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考题 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
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考题 参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）A、肌肉发胀B、肌肉痛疼C、肌肉发鼓D、肌肉发酸
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考题 设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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考题 在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。
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考题 单选题现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。A 长跑锻炼B 篮球训练C 排球训练D 健美锻炼
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考题 填空题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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考题 判断题在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。A 对B 错
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考题 单选题参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）A 肌肉发胀B 肌肉痛疼C 肌肉发鼓D 肌肉发酸
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考题 单选题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。A 有魄力B 有组织C 有系统D 有规模
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考题 问答题形体训练在健美操锻炼中的重要性。
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考题 判断题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。A 对B 错
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考题 单选题健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A 肌肉发胀B 肌肉痛疼C 肌肉发鼓
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考题 单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A 重量固定锻炼法B 重量递增锻炼法C 重量递减锻炼法D 先衰竭法
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考题 单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A 分化训练B 分部位训练C 分组训练D 常规训练
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考题 单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A 健身锻炼计划或健美入门计划B 健美初级训练计划C 健美中级训练计划D 健美高级训练计划
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