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一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

  • A、健身锻炼计划或健美入门计划
  • B、健美初级训练计划
  • C、健美中级训练计划
  • D、健美高级训练计划

参考答案

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考题 椎间孔镜术后1－4周内可进行的功能锻炼活动不包括( ) A、踝关节背伸跖屈活动B、渐进性直腿抬高训练C、抱膝贴胸D、慢跑，游泳E、剪刀腿
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考题 子宫颈癌源皮距垂直照射体位要求为A、仰卧时患者躺平，头放正，体中线与床中线重合，两肩自然放松，两臂置于腹前，两腿伸直B、仰卧时患者躺平，头放正，体中线与床中线重合，两肩自然放松，两臂置于胸前，两腿伸直C、仰卧时患者躺平，头放正，体中线与床中线重合，两肩自然放松，两臂贴于体侧，两腿伸直D、仰卧时患者躺平，头放正，体中线与床中线重合，两肩自然放松，两臂贴于体侧，两腿屈曲E、仰卧时患者躺平，头放正，体中线与床中线重合，两肩自然放松，两臂置于腹前，两腿屈曲
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考题 要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A.每周训练一次B.每周训练二次C.每周训练三次D.每周训练四次
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考题 关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）A、每周至少三次B、每次重复1~2下C、每次训练间隔24小时以上D、每次训练间隔48小时以上E、以上都符合
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考题 如何用三角巾做头、眼、肩、胸、背、腹及手足的包扎？
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考题 通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。A、头B、胸C、腰D、腹E、腿F、肩
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考题 通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和耐力。
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考题 9～11岁学生业余体育训练的适宜量为（）A、每周训练1～2次，每次半小时B、每周训练1～2次，每次1小时C、每周训练2～3次，每次1～1.5小时D、每周训练3～4次，每次1～1.5小时E、每周训练3～4次，每次2时
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考题 立姿的基本要求是（）。A、头端B、肩平C、胸挺D、腹收E、腿直、手垂
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考题 每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A、每周3-4次，每次30-60minB、每周2-3次，每次30minC、每周1-2次，每次30-60minD、每周4次以上，每次60min以上
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考题 （）俞岱岩被“蚊须针”刺中了以下哪三处？A、肩B、胸C、腹D、腿E、臂
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考题 突然剧烈胸疼并向肩、臂、背放散的病人进行胸腹部X线检查应注意观察什么？
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考题 一般来说，排球运动员动力性力量训练的间隔是（）A、天天练最好B、隔日练最好C、隔三天练最好
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考题 标准的超分割治疗（　）A、每周照射七次，每日一次，每次剂量不变，加大周剂量B、每日二次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3GyC、每日三次，每周七天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3GyD、每日四次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3GyE、每日三次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.2Gy
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考题 要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A、每周训练一次B、每周训练二次C、每周训练三次D、每周训练四次
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考题 关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）。A、每周至少三次B、每次重复1~2下C、每次训练间隔24小时以上D、每次训练间隔48小时以上
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考题 单选题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A 每周3-4次，每次30-60minB 每周2-3次，每次30minC 每周1-2次，每次30-60minD 每周4次以上，每次60min以上
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考题 多选题通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。A头B胸C腰D腹E腿F肩
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考题 判断题通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和耐力。A 对B 错
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考题 单选题关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）A 每周至少三次B 每次重复1~2下C 每次训练间隔24小时以上D 每次训练间隔48小时以上E 以上都符合
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考题 单选题针刺头面、前颈、上胸、肩臂、腿膝、足踝等部腧穴宜选（　　）。A B C D E
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考题 单选题上述取穴的体位，针刺头面、前颈、上胸、肩臂、腿膝、足踝等部，宜选（　　）。A B C D E
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考题 单选题12～15岁学生业余体育训练的适宜量为（）A 每周训练1～2次，每次半小时B 每周训练1～2次，每次1小时C 每周训练2～3次，每次1～1.5小时D 每周训练3～4次，每次1～1.5小时E 每周训练3～4次，每次2时
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考题 单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A 健身锻炼计划或健美入门计划B 健美初级训练计划C 健美中级训练计划D 健美高级训练计划
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考题 单选题关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是（）。A 每周至少三次B 每次重复1~2下C 每次训练间隔24小时以上D 每次训练间隔48小时以上
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考题 单选题一般来说，排球运动员动力性力量训练的间隔是（）A 天天练最好B 隔日练最好C 隔三天练最好
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考题 问答题突然剧烈胸疼并向肩、臂、背放散的病人进行胸腹部X线检查应注意观察什么？
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