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多选题
遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。
A

向亲人、老师或者朋友诉说

B

寻求专业心理咨询师的帮助

C

任凭自己胡思乱想

D

把一切写下来，借此整理自己的思绪

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考题 填空题运动宣泄的方法可以很好的缓解（）情绪。
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考题 单选题遇到工作压力困扰时，最严重的情绪功能紊乱的表现是（）A 消极情绪B 敌对情绪C 悲观情绪D 厌世情绪
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考题 判断题为缓解旅客情绪，可以在服务对象情绪激动或发牢骚时，教训、反驳、斥责服务对象。A 对B 错
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考题 单选题下列哪项不属于大学生运用合理情绪疗法？（）A 认识到不良情绪不是源于外界，而是由于自己的非理性信念所造成的B 情绪困扰得不到缓解是因为自己仍保持过去的非理性信念C 只有改变自己的非理性信念，才能消除情绪困扰D 不良情绪的来源是社会动荡和变革造成的
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