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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。

  • A、向亲人、老师或者朋友诉说
  • B、寻求专业心理咨询师的帮助
  • C、任凭自己胡思乱想
  • D、把一切写下来，借此整理自己的思绪

参考答案

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考题 遇到棘手患者难以应付时，可以选择哪些方式舒缓自己A、重新审视自己，反省自己，升华自己B、找些朋友畅饮，一醉解千愁。C、向领导或心理医师求助D、向同事或好友倾诉自己的郁闷心情
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考题 青春期心理发育和心理社会适应能力的健康教育内容包括()。 A.认识并接受自己在青春期发育过程中的心理和情感变化B.学习运用缓解压力、调整情绪的各种方法，保持健康的情绪C.发展积极的人际交流能力，学会处理在家庭、学校可能面临的挫折或危机D.在发生心理障碍时，正确寻求和选择专业帮助，积极防治青春期心理卫生问题E.出现问题时，应自己解决尽量避免影响他人
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考题 当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（） A. 改变社会风气 B. 调节自我认知 C. 调节自我情绪 D. 寻求专业的心理帮助 E. 寻求社会支持
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考题 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪A. 向亲人、老师或者朋友诉说 B. 寻求专业心理咨询师的帮助 C. 任凭自己胡思乱想 D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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考题 情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。A、认识B、接纳C、把握D、理解
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考题 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。A、宣泄B、转移注意力C、自我安慰D、心理放松
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考题 受灾后，我们应该怎样做？（）A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C、主动寻求心理专业人员帮助D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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考题 合理调整情绪的方法有（）。A、压抑B、哭C、伤害自己D、向朋友倾诉
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考题 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。
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考题 当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）A、改变社会风气B、调节自我认知C、调节自我情绪D、寻求专业的心理帮助E、寻求社会支持
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考题 心理压力的科学调节与缓解方法（）。A、学会从光明的一面观察事物B、为情绪寻找宣泄口C、寻求朋友的帮助D、增加自己的愉快体验
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考题 受灾后，应该怎样预防心理危机？（）A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C、主动寻求心理专业人员帮助D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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考题 下面描述了几种同学们做心理咨询的动机，其中不合理的有（）A、为了调整自己的某些状态B、为了寻求心理安慰C、为了把咨询室当作避难所D、为了向咨询师证明自己比咨询师更聪明
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考题 同学们在产生心理困惑时，首先要（）。A、弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适B、求助于心理咨询机构C、向同学或好友寻求帮助D、发泄自己的不良情绪
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考题 某位大学心理系学生应情绪问题而困惑，去学校心理咨询室寻求帮助，见到咨询师就问：“老师我想知道你的培训背景和你做心理咨询的取向”。咨询师（　）。A、没有义务向这位学生说明B、完全可以将求助者置之度外C、有责任介绍自己的受训背景D、告诉学生他没有权利问老师这样的问题
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考题 当遇到挫折时，不应该采取的措施是（）A、向朋友征求意见B、向家长诉说，得到帮助C、和老师讲述，寻求帮助D、保持沉默或借酒浇愁
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考题 当网络预约出租汽车驾驶员遇到自己情绪波动较大的时候，应该（）。A、空驶时打电话给朋友诉苦B、向乘客诉说自己的苦闷C、咬牙憋住D、停车休息，待情绪稳定后再继续运营服务
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考题 判断题当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。A 对B 错
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考题 多选题受灾后，应该怎样预防心理危机？（）A接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C主动寻求心理专业人员帮助D主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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考题 多选题情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。A认识B接纳C把握D理解
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考题 多选题当自己内心出现负面感受时 ，最好的应对方法包括（ ）A改变社会风气B调节自我认知C调节自我情绪D寻求专业的心理帮助E寻求社会支持
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考题 单选题遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。A 宣泄B 转移注意力C 自我安慰D 心理放松
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考题 多选题心理压力的科学调节与缓解方法（）。A学会从光明的一面观察事物B为情绪寻找宣泄口C寻求朋友的帮助D增加自己的愉快体验
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考题 多选题下面描述了几种同学们做心理咨询的动机，其中不合理的有（）A为了调整自己的某些状态B为了寻求心理安慰C为了把咨询室当作避难所D为了向咨询师证明自己比咨询师更聪明
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考题 单选题求助者的求助动机应排除（　　）。A 请心理咨询师协助自己成长B 请心理咨询师替他选择女友C 请心理咨询师帮助判断病情D 请心理咨询师给予指导E 请心理咨询师帮助自己解决现在所遇到的情绪焦虑的问题
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考题 多选题受灾后，我们应该怎样做？（）A接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C主动寻求心理专业人员帮助D主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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考题 单选题同学们在产生心理困惑时，首先要（）。A 弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适B 求助于心理咨询机构C 向同学或好友寻求帮助D 发泄自己的不良情绪
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