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单选题
用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习
A

最多重复

B

最小重复

C

一般重复

D

都不是

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A、每组做8次，达到每组做12次B、重量为8RM，一直练习到12RMC、重量为8RM，达到每组做12次
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考题 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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考题 采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。
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考题 以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）A、重量大，练习次数少B、重量小，练习次数多C、重量小，练习次数少D、重量大，练习次数多
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考题 锻炼负荷通常包括（）两个方面。A、练习次数练习时间B、练习组数练习重量C、负荷强度负荷量
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考题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
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考题 用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习A、最多重复B、最小重复C、一般重复D、都不是
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考题 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
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考题 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A、每组做8次，达到每组做12次B、重量为8RM，一直练习到12RMC、每组做8次，一直练习到12RMD、重量为8RM，达到每组做12次
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考题 以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少。
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考题 在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大重量的60%
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考题 单选题健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A 每组做8次，达到每组做12次B 重量为8RM，一直练习到12RMC 重量为8RM，达到每组做12次
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考题 单选题锻炼负荷通常包括（）两个方面。A 练习次数练习时间B 练习组数练习重量C 负荷强度负荷量
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考题 单选题以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A 重量大、练习次数多B 重量小、练习次数多C 重量小、练习次数少D 重量大、练习次数少
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考题 单选题健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A 每组做8次，达到每组做12次B 重量为8RM，一直练习到12RMC 每组做8次，一直练习到12RMD 重量为8RM，达到每组做12次
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