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无论是主动伸展还是被动伸展，都要循序渐进的增加强度

参考答案

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考题 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
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考题 伸展练习最常用的方法是()。 A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习
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考题 下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
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考题 腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()A.站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿异侧D.单膝跪姿、伸展腿异侧
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考题 由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
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考题 一般不建议使用的伸展方式是（）A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
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考题 游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______A.被动伸展痉挛的肌肉B.主动伸展痉挛的肌肉C.热敷
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考题 恢复盂肱关节活动范围的康复治疗中最重要的是A．纠正不良姿势B．增强肩带肌力C．被动伸展肩关节D．主动伸展肩关节E．恢复盂肱关节滑动
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考题 武术夺匕首时，强行对方屈腕，使其自动松手，这是利用前臂后肌群的（）A弹性B伸展性C主动不足D被动不足
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考题 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
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考题 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
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考题 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
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考题 解除肌肉痉挛的有效方法是。（）A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷D、冷敷
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考题 被动伸展
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考题 因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）A、主动拉伤B、被动拉伤
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考题 屈肌腱修复术后第6～8周（）A、主动屈指训练B、被动屈指的终末配合主动屈指动作C、在夹板控制范围内主动屈指、被动伸指运动D、去除夹板后充分伸展掌指关节，渐进增加抗阻屈指肌力训练E、在夹板限制的活动范围内抗弹性阻力主动伸指训练，再被动屈掌指关节和指间关节
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考题 恢复盂肱关节活动范围的康复治疗中最重要的是（）A、纠正不良姿势B、增强肩带肌力C、被动伸展肩关节D、主动伸展肩关节E、恢复盂肱关节滑动
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考题 手肌腱松解术后1～7天的康复治疗（）A、分别轻柔、被动屈曲近端指间关节、远端指间关节、掌指关节，主动屈曲上述关节B、在屈腕和掌指关节下，轻柔、被动伸展近侧指间关节C、主动伸展上述关节D、被动握拳E、以上练习在无菌条件下进行
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考题 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
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考题 单选题产生于南海的热带气旋与西北太平洋热带气旋比较，其特点为（）。A 水平范围小、垂直伸展高度低、强度弱B 水平范围小、垂直伸展高度低、强度强C 水平范围小、垂直伸展高度高、强度弱D 水平范围大、垂直伸展高度低、强度弱
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考题 单选题解除肌肉痉挛的有效方法是。（）A 被动伸展痉挛的肌肉B 主动伸展痉挛的肌肉C 热敷D 冷敷
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考题 多选题手肌腱松解术后1～7天的康复治疗（）A分别轻柔、被动屈曲近端指间关节、远端指间关节、掌指关节，主动屈曲上述关节B在屈腕和掌指关节下，轻柔、被动伸展近侧指间关节C主动伸展上述关节D被动握拳E以上练习在无菌条件下进行
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考题 单选题恢复盂肱关节活动范围的康复治疗中最重要的是（）A 纠正不良姿势B 增强肩带肌力C 被动伸展肩关节D 主动伸展肩关节E 恢复盂肱关节滑动
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考题 判断题利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。A 对B 错
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考题 判断题肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A 对B 错
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考题 名词解释题被动伸展
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