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关于运动与血压的相关描述中,正确的是( )
A.运动过程中血压基本保持不变
B.进行中等强度的有氧运动有利于对血压的控制
C.无氧运动的降压效果优于有氧运动
D.高血压病人进行无氧运动是安全的
参考答案
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考题
下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有()。
A.几乎每天都应进行有氧运动,每周3-4天的抗阻运动
B.中低强度有氧运动,以70%-80%1-RM强度进行抗阻运动
C.有氧运动每天至少30分钟,每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组,每组8-12次重复
D.大肌肉群参与的有氧运动为主,抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者,推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练
E.与健康成年人一致,但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等,尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
考题
关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
B.有氧运动有助于增进心肺功能
C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径
D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量
E.慢性病人不易参加无氧运动
考题
关于高血压患者运动的说法,正确的是()。A、以有氧运动为主,配合以力量性运动B、运动次数以每周至少3次为好C、运动强度以中等强度最为适宜D、运动中的心率为最大心率的60%-85%E、以上说法都正确
考题
运动生理学氧的代谢程度来看,对健康有效的运动项目可分三大类,即()A、有氧运动、无氧运动及混合运动B、有氧运动、耐力运动及混合运动C、伸展运动、耐力运动及有氧运动D、有氧运动、伸展运动及混合运动
考题
关于有氧和无氧运动的错误说法是()A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行C、有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
考题
单选题原发性高血压患者的运动频率为( )。A
每天进行有氧运动,每周2~3天的抗阻运动B
每天进行有氧运动和无氧运动,每周1~2天的抗阻运动C
每天进行有氧运动,每周1~3天的抗阻运动D
每天进行有氧运动和无氧运动,每周2~4天的抗阻运动E
每天进行有氧运动,每周2~5天的抗阻运动
考题
单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是( )A
有氧运动有助于增进心肺功能B
无氧运动以无氧代谢为主要供能途径C
慢性病人不宜参加无氧运动D
有氧运动以有氧代谢为主要供能途径E
无氧运动有助于増加肌肉质量和力量
考题
单选题关于有氧和无氧运动的错误说法是()A
有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B
无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行C
有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用D
90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
考题
单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。A
伸展运动;B
混合运动;C
耐力性运动;D
无氧运动;
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