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体育锻炼的运动量应该（）。

  • A、以不影响第二天的工作、学习、生活为标准
  • B、达到运动量的极限
  • C、想运动时，就锻炼一下
  • D、运动达到身体发热出汗

参考答案

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考题 关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。 A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小 B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用 C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损 D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的 E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
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考题 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.A、运动量B、强度C、持续时间D、频率
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考题 冠心病患者若诉锻炼中出现气促、眩晕症状时，应将其运动量调整为（）A、减少运动量B、停止运动C、维持运动量数天，再观察D、不用改变运动量E、间断增加运动量
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考题 老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A、大运动量B、循序渐进C、小运动量D、长时间
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考题 一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）A、2次B、5次C、8次D、12次
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考题 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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考题 单选题体育锻炼的运动量应该（）。A 以不影响第二天的工作、学习、生活为标准B 达到运动量的极限C 想运动时，就锻炼一下D 运动达到身体发热出汗
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考题 单选题冠心病患者若锻炼中出现气喘＼眩晕症状时，应将其运动量调整为（）。A 减少运动量B 停止运动C 维持运动量数天，再作观察D 不需改变运动量
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考题 单选题老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A 大运动量B 循序渐进C 小运动量D 长时间
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考题 单选题冠心病患者若诉锻炼中出现气促、眩晕症状时，应将其运动量调整为（）A 减少运动量B 停止运动C 维持运动量数天，再观察D 不用改变运动量E 间断增加运动量
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考题 多选题为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。A大运动量原则B中运动量原则C自觉积极性原则D从实际出发原则
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考题 单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A 锻炼时间、运动量、密度和强度B 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C 锻炼时间、密度、强度和情绪D 运动量和锻炼时间
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考题 单选题体育锻炼的运动量应掌握在（）。A 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B 达到运动量的极限C 想运动时，就锻炼一下D 运动达到身体发热出汗
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