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一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟

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考题 下列关于心包积液的量抽取正确的是A、一般第一次抽液不超过100ml，以后每次抽液不超过500mlB、一般第一次抽液不超过200ml，以后每次抽液不超过1000mlC、一般第一次抽液不超过500ml，以后每次抽液不超过800mlD、一般第一次抽液不超过600ml，以后每次抽液不超过800mlE、一般第一次抽液不超过600ml，以后每次抽液不超过1000ml
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考题 渐进抗阻力训练属于A、等张训练B、等长训练C、徒手抗阻训练D、机械抗阻训练E、抗阻力训练
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考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于A．徒手抗阻训练B．有氧训练C．等长训练D．被动训练E．等张训练
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考题 关于徒手抗阻训练正确的是() A.训练前告诉患者尽最大努力但无痛的完成训练，并且不要憋气B.将阻力置于肢体的近端C.确定阻力的方向，一般与所运动的方向相同D.初始为最大阻力，然后逐渐减小阻力E.运动量越多越好
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考题 调整呼吸,闭上眼睛,从0默数到10的训练是() A.吸气阻力训练B.渐进放松技术C.横膈肌阻力技术D.抗阻呼气训练E.抗阻放松训练
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考题 一般来说，初级者的训练频率通常是（）。A.一次每周B.一至两次每周C.两至三次每周D.三至四次每周
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考题 一次雷击的全部放电时间一般不超过（ ）。A.50ms B.500ms C.60ms D.600ms
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考题 抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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考题 制定抗阻力训练计划内容包括（）A、运动频率和时间B、负荷与组数C、运动的选择D、运动的场地
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考题 关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）A、抗阻训练在用力阶段呼气B、抗阻力训练向心收缩时呼气C、抗阻训练在做离心收缩时憋气D、抗阻训练在做还原阶段时吸气
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考题 对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
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考题 武术最初以什么作为训练手段（）A、搏斗B、军事C、健身D、娱乐
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数D、大重量，多组、次数
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考题 发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数
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考题 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）
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考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A、徒手抗阻训练B、有氧训练C、等长训练D、被动训练E、等张训练
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 重重量，少组、次数
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考题 单选题渐进抗阻力训练属于（）A 等张训练B 等长训练C 徒手抗阻训练D 机械抗阻训练E 抗阻力训练
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考题 单选题渐进抗阻力训练属于（　　）。A 徒手抗阻训练B 机械抗阻训练C 等长训练D 等张训练E 以上都对
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考题 判断题发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。A 对B 错
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考题 单选题当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A 徒手抗阻训练B 有氧训练C 等长训练D 被动训练E 等张训练
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