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用于大众健身的循环练习点，一般可在（）个。

  • A、4-8
  • B、6-8
  • C、8-10
  • D、10-12

参考答案

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考题 李某某为一个健身指导站的业余指导,他在指导老年人健身运动时选择的健身项目是举重、拔河、引体向上等,为了让练习者能够发挥出较大的力量,他还要求练习者经常采用憋气动作。请你分析李某的安排是否科学?并说明其原因。
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考题 大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜。A、3/1B、2/1C、3/2D、2/1—3/1
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考题 用于提高技术循环练习站（点），一般可在（）个。A、2-3B、3-4C、4-6D、5-7
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考题 健身器械练习特点有哪些？
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考题 一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在（）以内。A、30秒B、1分钟C、2分钟D、5分钟
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考题 用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（）个A、2-3B、3-4C、4-6D、5-7
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考题 用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在（）左右。A、3—5个B、5—7个C、8一10个D、11—15个
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考题 游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法。（）
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考题 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
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考题 （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间A、间歇跑B、重复跑C、变速跑D、定时跑健身法
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考题 踏板操练习时由于踏板的使用，使健身的内容增加，整个过程都是通透着娱乐与健身的快乐。
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考题 适合老年人健身的运动方式是（）A、负重练习B、屏气练习C、快节奏练习D、非抗争性练习
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考题 （）是评价健身活动量的重要指标。A、练习的节奏B、练习的质量C、练习的数量D、练习的力量
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考题 负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
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考题 健身性健美操也称大众健美操主要功能是健身强体.
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考题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。A、芭蕾B、器械C、体操D、武术
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考题 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
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考题 大众游泳包括健身游泳、娱乐游泳和实用游泳。
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考题 大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。A、35%~45%B、50%~60%C、75%~85%D、85%~95%
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考题 健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
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考题 在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法。（）
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考题 练习的次数和时间的分配，应根据具体练习的内容、性质和学员的能力基础而定，一般来说，在开始阶段应（）。A、练习的次数多一点，每次练习的时间长一些B、练习的次数多一点，每次练习的时间不宜过长C、练习的次数少一点，每次练习的时间长一些D、练习的次数少一点，每次练习的时间不宜过长
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考题 单选题（）是评价健身活动量的重要指标。A 练习的节奏B 练习的质量C 练习的数量D 练习的力量
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考题 单选题健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。A 芭蕾B 器械C 体操D 武术
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考题 判断题健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。A 对B 错
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考题 判断题负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。A 对B 错
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考题 单选题适合老年人健身的运动方式是（）A 负重练习B 屏气练习C 快节奏练习D 非抗争性练习
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