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大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

  • A、35%~45%
  • B、50%~60%
  • C、75%~85%
  • D、85%~95%

参考答案

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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。A、频度B、强度C、时间D、负荷
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考题 健身跑的强度一般用（）米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率
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考题 健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。A、训练B、负荷C、基础D、其它
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考题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
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考题 在训练准备期第一阶段，应该使运动员的（）达到最大。A、负荷强度B、负荷量C、负荷时间D、负荷重量
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考题 早操的运动负荷（）。A、应大些B、不宜过大C、轻微活动为宜D、大负荷为宜
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考题 在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多
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考题 在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数。
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考题 填空题一般初次参加训练者，负荷量只能达到本人最大负荷的（），负荷的强度，应采用本人所能承受的极限强度的（）为宜。
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考题 多选题无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。A频度B强度C时间D负荷
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考题 单选题下列有关心电图运动负荷试验确定运动量的叙述正确的是（　　）。A 运动负荷量分为极量，亚极量和次极量三档B 极量是指使心率接近自己生理极限的负荷量C 极量最大心率的粗略计算法为220一年龄数D 亚极量是指使心率达到95%最大心率的负荷量E 次极量是指使心率达到80%最大心率的负荷量
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考题 单选题健身跑的强度一般用（）米计算A 运动时间B 最大摄氧量C 运动负荷D 运动心率
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考题 填空题合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
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考题 单选题在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。A 负荷强度B 负荷量C 负荷组数D 负荷次数
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考题 单选题大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。A 35%~45%B 50%~60%C 75%~85%D 85%~95%
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考题 单选题在训练准备期第一阶段，应该使运动员的（）达到最大。A 负荷强度B 负荷量C 负荷时间D 负荷重量
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考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 单选题健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。A 训练B 负荷C 基础D 其它
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