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运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。
参考答案
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考题
关于儿童少年体育锻炼中的营养补充,下列说法正确的有( )
A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分
考题
以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
单选题以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A
运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B
运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C
运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
单选题不属于促进运动后疲劳恢复的三大营养对策的是（）A
系统补糖B
补充蛋白质C
补充抗氧化剂D
补充高脂类食物
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