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题目内容
（请给出正确答案）
多选题
适合兰女士的运动方式是（ ）。
A
跳舞
B
打乒乓球
C
早起空腹慢跑
D
举小哑铃
E
经常游泳
F
步行
G
骑自行车
参考答案
参考解析
解析：
糖尿病患者的运动推荐中等强度有氧运动及抗阻运动。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间。糖尿病患者参加运动，应注意循序渐进，逐渐达标。适合兰女士的运动方式是跳舞、举小哑铃、经常游泳、打乒乓球、步行和骑自行车。
糖尿病患者的运动推荐中等强度有氧运动及抗阻运动。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间。糖尿病患者参加运动，应注意循序渐进，逐渐达标。适合兰女士的运动方式是跳舞、举小哑铃、经常游泳、打乒乓球、步行和骑自行车。
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考题
王女士,44岁,体质指数27,她意识到自己体重超重,打算通过运动控制体重,但总是觉得没有适合自己的运动方式,迟迟没有开始行动。按照行为改变阶段理论划分,王女士处于行为改变的()
A.行动阶段B.无打算阶段C.准备阶段D.打算阶段E.行为维持阶段
考题
兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年，目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3-4小时。
兰女士适合在家环境下实施的非药物干预内容包括( )A.体重管理
B.适量运动
C.调整心态平衡
D.多吃蔬菜、不吃主食
E.食物多样，总量控制
F.进行睡眠管理
G.少油少盐
考题
刘女士，65岁，退休干部，平日缺乏体育锻炼，口味偏咸，身高155Cm，体重70kg，确诊高血压，肾功能不良。
医生建议其增加运动，下列不适合刘女士身体活动的是( )A.举重
B.太极拳
C.步行
D.游泳
E.健身跑
考题
兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年，目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3-4小时。
适合兰女士的运动方式是( )A.跳舞
B.打兵乓球
C.早起空腹慢跑
D.举小哑铃
E.经常游泳
F.步行
G.骑自行车
考题
关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A、科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B、“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C、“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D、“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E、“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
单选题关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A
科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B
“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C
“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D
“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E
“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
单选题适量运动是指运动方式和（）适合个人的身体状况。A
饮食量B
运动量C
休息方式
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