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当感受到压力和不良情绪时，不妨与家人或同事一起讨论，不要闷在心中，还可以听听音乐、大声吼出，或者找些自己喜欢的事物来分散情绪。
参考答案
更多 “当感受到压力和不良情绪时，不妨与家人或同事一起讨论，不要闷在心中，还可以听听音乐、大声吼出，或者找些自己喜欢的事物来分散情绪。” 相关考题
考题
当我心情不太舒畅时,我会( )。 A.找些自己喜欢的事做B.始终无法让自己高兴起来
当我心情不太舒畅时，我会（ ）。A.找些自己喜欢的事做B.始终无法让自己高兴起来C.找个地方发泄一番D.让时间来化解
考题
有客人来访，与客人说话时应注意：（）A、不要当客人面与家人争执。B、不要边谈话边忙着做其它事。C、不要谈自己感兴趣的新闻。D、不要谈自己的工作。E、不要谈客人家里的事。F、不要谈自己家里的事。
考题
在与同事之间相处时我们应该注意：（）A、女性应该在单位里尽量少说话为妙，省得招人讨厌B、当遇到困难和不幸时应多找同事叙说，让他们安慰自己，分担自己的不幸C、当同事与自己的意见相左时，应该将人与事分开，不要因为意见的争执而伤个人感情D、以上说法都不正确
考题
以下哪项是心理换位的情绪控制方法？（）A、在班后会上诉说自己的接话经历，与同事一起分享体会B、受到客户的指责是，反复地暗示自己“他不是针对我，不要发怒，发怒有害无益”C、假设自己是客户，去体会在遇到类似情况时的心情D、记录自己日常的工作心得，在情绪低落时转移自己的注意力
考题
在与同事之间相处时我们应该注意：（）A、女性应该在单位里尽量少说话为妙，省得招人讨厌B、当遇到困难和不幸时应多找同事叙说，让他们安慰自己，分担自己的不幸C、当同事与自己的意见相左时，应该将人与事分开，不要因为意见的争执而伤个人感情
考题
表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 A、选择讨论感受的时机B、正确、清楚、具体地表达C、消除不合情理的想法进而改变情绪D、进入自己的内在语言并学会调整
考题
情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪B、转移不良情绪C、情绪升华D、积极的自我暗示和自我安慰
考题
多选题有客人来访，与客人说话时应注意：（）A不要当客人面与家人争执。B不要边谈话边忙着做其它事。C不要谈自己感兴趣的新闻。D不要谈自己的工作。E不要谈客人家里的事。F不要谈自己家里的事。
考题
单选题在与同事之间相处时我们应该注意：（）A
女性应该在单位里尽量少说话为妙，省得招人讨厌B
当遇到困难和不幸时应多找同事叙说，让他们安慰自己，分担自己的不幸C
当同事与自己的意见相左时，应该将人与事分开，不要因为意见的争执而伤个人感情
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