为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器

题目内容（请给出正确答案）

为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

A.哑铃

B.拉力器

C.坐蹬器

D.划船器

参考答案

考题通过()练习有利于恢复腰肌劳损。 A、半仰卧起坐B、拉力器站姿开肘划船C、悬垂直膝举腿D、拉力器直臂肩胛骨后缩

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考题以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。 A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋

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考题发展胸大肌的方式有( ) A、俯卧撑B、卧推C、拉力器反飞鸟D、俯卧哑铃飞鸟

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考题滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。此题为判断题(对，错)。

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考题哪种方法可以锻炼三角肌中束：A.哑铃俯身划船B.哑铃侧平举C.哑铃弯举D.滑轮下压

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考题哪种方法可以锻炼肱三头肌：A.哑铃俯身划船B.哑铃侧平举C.哑铃弯举D.滑轮下压

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考题哪种方法可以锻炼三角肌后束：A.哑铃俯身开肘划船B.哑铃侧平举C.哑铃弯举D.滑轮下压

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考题 9、俯卧撑、哑铃屈伸、卧推、蹲跳等练习形式，均可以达到发展肌肉力量的目的。

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考题练习后摆转体180°成分腿坐可以发展我们的哪些身体素质？【多选题】A．腰腹力量B．上肢力量C．下肢力量D．背部力量

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