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以下对D字绕肩测试描述正确的是（）
- A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练
- B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身
- C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
参考答案
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考题
网球运动肩痛高发，以下对于肩痛描述正确的是（）A、肩袖肌群为肩关节的运动提供稳定基础，所以只要拥有强壮的肩袖肌群，肩关节几乎就不会受伤B、肩的运动由盂肱关节和肩胸关节共同完成，所以我们只需要对肩袖肌群和肩胸关节进行训练C、胸椎旋转灵活性不足，可能在网球击球动作中引发肩关节代偿，从而引起肩痛
考题
以下对于肩肱节律描述正确的是？（）A、在上肢的全范围运动中，肩胸关节积极参与，并为盂肱关节提供稳定基础B、肩胸关节在动力链中体现稳定性，所以应当多进行闭链静态支撑练习，而非灵活性训练C、肩胸关节的下回旋功能为手臂上举动作中的盂肱关节提供稳定基础
考题
JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作2分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行仰卧落臂测试，如腰椎紧贴地面，手臂能够触碰到地面，说明肩主动灵活性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
考题
根据动力链理论，当我们肩关节出现疼痛时，除了强化肩关节本身的灵活性和稳定性之外，还需要考虑哪些问题？（）A、胸大肌的力量与爆发力B、胸椎的灵活性和肩胸关节的灵活性C、背阔肌的力量与柔韧
考题
单选题以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A
3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B
2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C
1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
考题
单选题根据动力链理论，当我们肩关节出现疼痛时，除了强化肩关节本身的灵活性和稳定性之外，还需要考虑哪些问题？（）A
胸大肌的力量与爆发力B
胸椎的灵活性和肩胸关节的灵活性C
背阔肌的力量与柔韧
考题
单选题JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作2分，以下描述正确的是（）A
不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B
进行仰卧落臂测试，如腰椎紧贴地面，手臂能够触碰到地面，说明肩主动灵活性不足C
进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
考题
单选题肩关节的功能锻炼有（）A
手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、展翅B
手指爬墙、俯卧撑、抱颈、旋肩、展翅C
手指爬墙、引体向上、抱颈、旋肩、展翅D
手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、力量训练E
手指爬墙、牵引、力量训练
考题
单选题以下对于肩肱节律描述正确的是？（）A
在上肢的全范围运动中，肩胸关节积极参与，并为盂肱关节提供稳定基础B
肩胸关节在动力链中体现稳定性，所以应当多进行闭链静态支撑练习，而非灵活性训练C
肩胸关节的下回旋功能为手臂上举动作中的盂肱关节提供稳定基础
考题
单选题对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）A
强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B
可以进行缓冲稳定性训练C
可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度
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