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（请给出正确答案）
根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）
- A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
- B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
- C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
参考答案
更多 “根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练” 相关考题
考题
以下符合膝关节功能特点的是？（）A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B、膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C、在膝关节的康复训练中，应设计针对股四头肌离心力的动作
考题
根据动力链解剖学，分析问题的正确方式是？（）A、腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关B、腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，先强化肌肉本身，在带入到动作模式C、腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作
考题
以下对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A、强化髋关节稳定性时，还需强化臀大肌力量B、强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C、强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
考题
在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排？（）A、股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练B、髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练C、膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
考题
单选题以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）A
腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B
膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C
在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作
考题
单选题在GSSC人体基础运动能力的组成为（）A
运动素质和动作表现B
力量，速度，灵敏，耐力，柔韧C
姿势和体态，单一关节动作，基础动作模式，运动技术动作体能训练体系中，“体能”意指（）
考题
单选题根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A
呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B
肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C
髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
单选题对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A
强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量B
强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C
强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
考题
单选题对于单腿硬拉动作描述错误的是（）A
属于屈髋动作模式B
属于不稳定系列的功能训练C
可以强化髋关节稳定性
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