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减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动
- A、较短
- B、较长
- C、中等
- D、很短
参考答案
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考题
普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（）。
A.中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax）
B.中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax）
C.中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax）
D.对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动
E.对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
考题
有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的B、是一种暴发力运动C、运动强度越大效果越好D、运动时大多数肌肉参与活动E、持续时间15分钟以上
考题
单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A
伸展运动；B
混合运动；C
耐力性运动；D
无氧运动；
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