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自信训练法是通过让人学会表现自己以增强自信心，从而消除恐惧、焦虑等消极情绪，主要采用（）。
- A、暴露疗法
- B、系统脱敏
- C、冲击疗法
- D、角色扮演法
参考答案
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考题
交互抑制法主要是诱导患者暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。满灌疗法是鼓励患者直接接触引发恐惧、焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
下列对患乘车恐惧症的患者的治疗过程，使用了满灌疗法的是：A.先试着让患者看汽车图片，进而坐上停止的汽车，然后坐上缓慢行驶的汽车，最后坐上快速行驶的汽车
B.让患者关注使自己焦虑、恐惧的思维活动，每当这些想法出现时，要求患者大声命令自己“停止”，从而使这些想法消失
C.将患者安置在汽车后座，驱车行驶数小时，使患者焦虑、恐惧的情绪逐渐减弱，直到患者完全习惯了乘车，不再感到恐惧
D.让患者想象自己正坐在一辆汽车的后座，想象产生较轻焦虑的情境，适应后再想象产生较高焦虑的情境，直到患者在最恐惧情境中能保持放松状态
考题
自信的人通常具有哪些行为表现？（）A、通过让人产生强烈印象的方式来表现自己B、与上级有冲突时，以清晰、自信的方式表达自己的立场C、勇于为自己的错误、失败和缺点承担责任D、善于总结失败的教训，并改善未来的表现
考题
对于领导者而言，对那些缺乏自信心人的自信心培养，以下表述有误的是（）。A、正确评价缺乏自信心人的实际能力，安排他去做适当的甚至稍微超出能力的工作。B、鼓励对自己能力有怀疑的人通过更多的实践而获得相应的知识从而提高自己的能力C、对缺乏自信心的人不断地给予表扬与称赞，让缺乏自信心的人，建立自信心。D、鼓励自信心较低的人借鉴他人成功的经验，利用想象力提升自信，逐步建立真实可靠的自信。
考题
为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（）A、关注自己的优点B、积极地自我心理暗示C、学会奖赏自己D、对自己说：“这么难，我可做不到！”
考题
以下四个选项说法正确的是（）A、果敢训练法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除。B、满灌疗法是让求助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状。C、系统脱敏是让助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状。D、厌恶治疗法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除。
考题
应付压力的方法包括（）。A、了解自己承受压力的能力、识别自己给自己施加的压力、正确评价自己B、对压力予以忽视、加强自信心的锻炼、利用生物反馈技术进行控制C、利用自我催眠来缓解压力、通过想象来消除压力、增强自信心的锻炼
考题
以下关于应付压力的方法哪些是正确的（）.A、了解自己承受压力的能力、识别自己给自己施加的压力、正确评价自己；B、对压力予以忽视、加强自信心的锻炼、利用生物反馈技术进行控制；C、利用自我催眠来缓解压力、通过想象来消除压力、增强自信心的锻炼。
考题
单选题以下四个选项说法正确的是（）A
果敢训练法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除。B
满灌疗法是让求助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状。C
系统脱敏是让助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状。D
厌恶治疗法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除。
考题
单选题对于领导者而言，对那些缺乏自信心人的自信心培养，以下表述有误的是（）。A
正确评价缺乏自信心人的实际能力，安排他去做适当的甚至稍微超出能力的工作。B
鼓励对自己能力有怀疑的人通过更多的实践而获得相应的知识从而提高自己的能力C
对缺乏自信心的人不断地给予表扬与称赞，让缺乏自信心的人，建立自信心。D
鼓励自信心较低的人借鉴他人成功的经验，利用想象力提升自信，逐步建立真实可靠的自信。
考题
单选题为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（）A
关注自己的优点B
积极地自我心理暗示C
学会奖赏自己D
对自己说：“这么难，我可做不到！”
考题
单选题多维焦虑理论将竞赛焦虑分为（）A
驱力理论与倒U型理论假说B
自信心与认知状态焦虑C
认知状态焦虑、躯体状态焦虑与自信心D
唤醒水平与自信心
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