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单选题
以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）
A
波浪式
B
跳跃式
C
阶梯式
D
直线式
参考答案
参考解析
解析：
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考题
活动平板试验中Bruce方案是A、同时增加速度和坡度来增加运动强度B、运动起始负荷低，每级负荷增量均为安静代谢量的1倍C、依靠增加坡度来增加运动负荷，速度固定D、通过增加速度或坡度来实现，不同时增加速度和坡度E、只增加速度，不增强坡度而来增加运动强度
考题
活动平板试验中Bruce方案是( )。A.同时增加速度和坡度来增加运动强度
B.运动起始负荷低，每级负荷增量均为安静代谢量的1倍
C.依靠增加坡度来增加运动负荷，速度固定
D.通过增加速度或坡度来实现，不同时增加速度和坡度
E.只增加速度，不增强坡度而来增加运动强度
考题
对增加负荷的形式描述正确的是（ ）。A.直线式：负荷强度变化不明显，负荷的上升主要基于练习次数、时间、距离、重量的不断增加。适合优秀、等级运动员及初学者。
B.阶梯式：练习一个阶段，保持一段时间。以日为单位，负荷呈现阶梯上升；以周为单位，负荷表现出斜线上升趋势。只适用于初学者。
C.波浪式：负荷的增加有起有伏，每次负荷下降比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平。适用于优秀、等级运动员及初学者。
D.跳跃式：训练负荷按跳跃式增加。适用于初学者。
考题
肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。A、加大负荷量，增加重复次数B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
考题
优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用 （）A、波浪式增加负荷B、跳跃式增加负荷C、直线式增加负荷D、阶梯式增加负荷
考题
运动时血尿素增加了2-3mmol/l，但未超过8mmol/l，如果hb也明显下降，说明（）；如果hb不变或略有增加，说明（）。这样，才能具体说明运动员对训练负荷的适应性和承受力，从而科学地指导运动训练。
考题
单选题优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用 （）A
波浪式增加负荷B
跳跃式增加负荷C
直线式增加负荷D
阶梯式增加负荷
考题
单选题肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。A
加大负荷量，增加重复次数B
加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C
加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D
负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E
负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
考题
单选题优秀运动员运动成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用（）A
波浪式增加负荷B
跳跃式增加负荷C
直线式增加负荷D
阶梯式增加负荷
考题
单选题运动中血压的异常反应不包括（）。A
收缩压随运动负荷的增加逐步升高B
收缩压随运动负荷的增加逐步降低C
收缩压保持不变D
最高收缩压小于140mmHgE
舒张压随运动负荷的增加逐步增加
考题
问答题在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？
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