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准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。
此题为判断题(对,错)。
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考题
一个科学的运动计划,不包括()A.每周至少150~300分钟的中等强度有氧运动(如骑车,游泳等)B.75分钟-150分钟的高强度运动(如跑步)C.运动前,不用做准备活动,节约时间D.慢走
考题
【单选题】有氧训练的热生运动(准备活动)强度一般为训练运动的1/2左右,方式不包括A.关节活动B.肌肉牵拉C.医疗体操D.呼吸练习E.中等强度的有氧训练
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