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不属于功能性力量训练的特点：

A．需要器材少

B．健身不增重

C．强度小、风险低

D．比传统训练效果好

参考答案和解析
比传统训练效果好
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考题 机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A、增加静态力量可采用等长训练B、增加动态力量可采用向心性等张收缩C、增加静态力量可采用离心性等张收缩D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 ()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
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考题 下列不属于上肢力量训练的是()
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考题 太极拳训练有没有力量训练及身体各方面素质训练（）A、只有力量训练B、有C、无身体各方面素质训练
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考题 根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A、平板支撑B、二头弯举C、深蹲
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考题 在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有
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考题 在GSSC体能训练体系中，以下哪项不属于五大运动素质（）A、力量B、灵敏C、协调
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考题 下列针对SCI患者的康复治疗中，错误的是（）.A、对截瘫患者，低卧位时直腿抬高约120°B、C6四肢瘫患者，运用其指屈肌缩短来发展功能性的肌腱固定术抓握C、训练功能性活动时，肌群的训练在功能性体位训练D、训练下肢的力量和耐力，是使用轮椅的前提E、电刺激小腿肌肉，以减少发生深静脉血栓的危险
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 根据速度轮滑蹬地发力特点，（）等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。A、等长训练法B、等张训练法C、动力性用力训练法D、静力性用力训练法
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考题 提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练
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考题 脊髓损伤患者的步行训练内容包括（）A、站立训练B、治疗性步行C、家庭功能性步行D、社区功能性步行E、轮椅驱动训练
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 功能训练和传统力量训练之间存在较大差别，且在目的和效果上也有所区别，甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法，那么针对这两种训练方法描述正确的是？（）A、功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限B、传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求C、传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量
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考题 （）应根据受训人员所担负的任务特点和身体训练水平等具体情况，确定以何项为主的训练。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 下列不属于现场救护训练的特点是（）A、训练技术难度大B、训练课目专业性强C、训练标准要求高D、训练内容难掌握
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A 平板支撑B 二头弯举C 深蹲
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考题 多选题脊髓损伤患者的步行训练内容包括（）A站立训练B治疗性步行C家庭功能性步行D社区功能性步行E轮椅驱动训练
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A 绝对力量训练B 相对力量训练C 等动性力量训练
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考题 多选题根据速度轮滑蹬地发力特点，（）等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。A等长训练法B等张训练法C动力性用力训练法D静力性用力训练法
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考题 单选题下列针对SCI患者的康复治疗中，错误的是（）.A 对截瘫患者，低卧位时直腿抬高约120°B C6四肢瘫患者，运用其指屈肌缩短来发展功能性的肌腱固定术抓握C 训练功能性活动时，肌群的训练在功能性体位训练D 训练下肢的力量和耐力，是使用轮椅的前提E 电刺激小腿肌肉，以减少发生深静脉血栓的危险
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考题 单选题机械抗阻训练操作模式哪一项不正确（）A 增加静态力量可采用等长训练B 增加动态力量可采用向心性等张收缩C 增加静态力量可采用离心性等张收缩D 肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E 促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 单选题（）应根据受训人员所担负的任务特点和身体训练水平等具体情况，确定以何项为主的训练。A 力量训练B 速度训练C 耐力训练D 灵敏训练
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考题 单选题在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A 基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B 基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C 以上皆有
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