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预防肘关节损伤需要增强肌肉韧带的（）和柔韧性。

参考答案和解析
ABC
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考题 韧带的最主要作用是A、使肌肉收缩B、维持关节稳定C、增加关节活动度D、增加关节柔韧性E、增强肌力
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考题 脊柱侧凸的医疗体育方法是()。 A、增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;B、增强两侧肌肉的伸展性C、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;D、增强两侧肌肉的力量
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考题 运动不可以( )。A.增强肌肉、韧带和骨骼功能B.预防肌肉萎缩和关节僵硬C.预防脚气病D.预防骨质疏松
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考题 柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围A、关节B、肌肉C、韧带D、肌腱
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考题 从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。A、心肺耐力B、身体柔韧性C、肌肉力量D、肌肉耐力
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考题 柔韧性指关节在不同方向上的（）能力及肌肉、韧带的（）能力。
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考题 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
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考题 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤
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考题 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。A、运动过度B、运动损伤C、运动疲劳D、运动不足
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考题 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。
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考题 体操运动可以锻炼身体的（）方面。A、灵敏性B、力量C、爆发力D、肌肉力量和肌肉体积E、韧带的柔韧性
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考题 人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A、身体素质B、伸展性C、柔韧性D、关节活动度
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考题 脊柱侧凸的医疗体育方法是（）A、增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；B、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；C、增强两侧肌肉的力量；D、增强两侧的柔韧性
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考题 处理关节韧带扭伤时，除韧带完全断裂需要手术缝合外，一般可按（）损伤进行处理。A、急性软组织损伤B、慢性软组织损伤C、急性肌肉损伤D、慢性肌肉损伤
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考题 柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节、肌肉、肌腱和韧带的牢固程度。
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考题 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
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考题 肘关节的屈伸在拳击运动中起决定性的作用，因而其周围的肌肉、韧带及其辅助结构的力量和柔韧性对拳击起着至关重要的作用。
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考题 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。
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考题 体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
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考题 单选题处理关节韧带扭伤时，除韧带完全断裂需要手术缝合外，一般可按（）损伤进行处理。A 急性软组织损伤B 慢性软组织损伤C 急性肌肉损伤D 慢性肌肉损伤
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考题 多选题柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A提高神经、肌肉的兴奋度B减少肌肉的粘滞性C提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D防止运动损伤
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考题 多选题从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。A心肺耐力B身体柔韧性C肌肉力量D肌肉耐力
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考题 判断题体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。A 对B 错
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考题 单选题脊柱侧凸的医疗体育方法是（）A 增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；B 增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性；C 增强两侧肌肉的力量；D 增强两侧的柔韧性
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考题 填空题柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。
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考题 多选题体操运动可以锻炼身体的（）方面。A灵敏性B力量C爆发力D肌肉力量和肌肉体积E韧带的柔韧性
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考题 判断题肘关节的屈伸在拳击运动中起决定性的作用，因而其周围的肌肉、韧带及其辅助结构的力量和柔韧性对拳击起着至关重要的作用。A 对B 错
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考题 单选题热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。A 运动过度B 运动损伤C 运动疲劳D 运动不足
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