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柔韧性训练有以下哪些益处

A．增加关节活动度

B．改善灵活性

C．改善步态

D．降低跌倒风险

参考答案和解析
跌倒
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考题 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A 柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B 柔韧性训练只能依靠主动抻压C 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D 以上四项都对
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考题 判断题在进行柔韧性训练之前不能热身。A 对B 错
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考题 单选题在疼痛发作及缓解期，应做运动疗法，以下哪项不适合？（　　）A 增加心肺功能的有氧训练，如：跑步、游泳、羽毛球等B 柔韧性训练C Bobath疗法D 放松训练E 增加颈、背肌、肌力的训练，保持肌力平衡
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考题 单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题冠心病的运动训练核心是（）A 有氧训练B 循环抗阻训练C 柔韧性训练D 医疗体操E 协调性训练
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