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18、放松疗法的基本原理是在放松的状态下，大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，使紧张的情绪得到缓解，进而促进身心的健康。
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考题
放松法的作用及原理是()
A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
考题
患者按照一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱的生理功能的方法称为（）A、放松疗法B、厌恶治疗C、暗示治疗D、系统脱敏E、冲击疗法
考题
护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）A、环境要安静B、身体姿势要舒适C、引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句D、全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间E、减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解
考题
狮子第一式的医疗功效是（）A、防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B、有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C、使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D、肩关节得到放松，补养和加强上背部
考题
单选题放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。
下面对于渐进性放松训练表述不正确的是（）A
可以采用坐位或卧位进行B
练习时间从几分钟到20分钟均可C
训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价D
无禁忌证，老少皆宜E
通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降
考题
单选题患者按照一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱的生理功能的方法称为（）A
放松疗法B
厌恶治疗C
暗示治疗D
系统脱敏E
冲击疗法
考题
单选题瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）A
防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B
有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C
使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D
肩关节得到放松，补养和加强上背部
考题
单选题颈部练习的医疗功效（）A
防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B
有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C
使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D
肩关节得到放松，补养和加强上背部
考题
多选题护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）A环境要安静B身体姿势要舒适C引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句D全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间E减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解
考题
填空题（）是从一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
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