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负重提踵练习的肌肉是

A．腘绳肌

B．小腿腓肠肌

C．腓肠肌

D．大圆肌

参考答案和解析
股二头肌
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考题 股四头肌远固定的练习()A.下蹲B.腿屈伸C.腿弯举D.提踵
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考题 发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( ) A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一() 此题为判断题(对，错)。
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考题 运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）A.负重提踵练习 B.半蹲位发力 C.高抬腿跑练习 D.后蹬跑练习
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考题 做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。
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考题 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
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考题 会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。A、腓肠肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌D、腘绳肌
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考题 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的
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考题 小腿三头肌练习方法有（）A、提踵B、深蹲C、卧推
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考题 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
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考题 肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。A、等张练习B、等力练习C、等长练习D、等份练习E、等额练习
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考题 （）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
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考题 小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。
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考题 锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
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考题 肌肉等长练习指（）A、肌肉的长度、张力均不变的练习B、肌肉的长度不变而张力增加的练习C、肌肉的长度改变张力不变的练习D、肌肉的长度、张力均改变的练习E、使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A、小腿前侧肌B、小腿后侧肌C、大腿前侧肌D、大腿后侧肌
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考题 （）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵
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考题 坐姿提踵练习主要是发展比目鱼肌的力量
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考题 股四头肌为远固定的练习（）A、下蹲B、腿屈伸C、腿弯举D、提踵
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考题 单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A 立姿负重腿弯举B 坐姿负重腿屈伸C 立姿负重提踵
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考题 多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
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考题 判断题发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A 对B 错
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考题 单选题（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A 负重深蹲B 负重小半蹲C 负重提踵
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考题 判断题小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。A 对B 错
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考题 单选题站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A 小腿前侧肌B 小腿后侧肌C 大腿前侧肌D 大腿后侧肌
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考题 单选题肌肉等长练习指（）A 肌肉的长度、张力均不变的练习B 肌肉的长度不变而张力增加的练习C 肌肉的长度改变张力不变的练习D 肌肉的长度、张力均改变的练习E 使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 单选题小腿三头肌练习方法有（）A 提踵B 深蹲C 卧推
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