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4、缓解压力的自我调适方法有（）

A．呼吸放松法

B．体育锻炼

C．户外郊游

D．音乐疗法

参考答案和解析
呼吸放松法;体育锻炼;户外郊游;音乐疗法
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考题 压力缓解的方法有哪些？
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考题 缓解过度紧张情绪的方法有（）等。A、走出封闭的自我B、摆脱常规C、承认现实D、自我反省
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考题 不良压力人人都会有，（）压力对自身的危害小一些。A、坚毅的人格会使B、强壮的身体会使C、自我调适能力强会使D、选择逃避会使
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考题 自我心理调适
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考题 自我调适的主要方法，有（）。A、自我转化B、适度宣泄C、松弛练习D、自我慰藉
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考题 ___是通过语言刺激来纠正或改变人们某些行为或情绪状态的一种心理调适方法。A、暗示调适法B、交往调适法C、活动调适法D、自我放松
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考题 减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适
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考题 简述自我心理调适技巧。
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考题 教师心理的自我调节和维护应从下列哪些方面加以注意（）A、教师应该树立正确而且稳定的自我概念B、教师要保持乐观积极的心态C、教师要增强心理保健意识，掌握心理调适的方法D、教师要掌握一些压力应对的策略和方法
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考题 心理调适职能自我调适，不能帮助别人。
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考题 失恋后的自我调适方法不包括（）A、塑造健全人格、加强自我修养法B、志趣转移法C、寻求社会支持法D、理智思考法
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考题 接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（）A、知B、诊C、行D、评
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考题 多选题减轻工作压力的方法有：（）A学会放弃B强制休息C寻求支持D心理调适
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考题 多选题自我调适的主要方法，有（）。A自我转化B适度宣泄C松弛练习D自我慰藉
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考题 多选题教师心理的自我调节和维护应从下列哪些方面加以注意（）A教师应该树立正确而且稳定的自我概念B教师要保持乐观积极的心态C教师要增强心理保健意识，掌握心理调适的方法D教师要掌握一些压力应对的策略和方法
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考题 单选题接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（）A 知B 诊C 行D 评
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考题 单选题___是通过语言刺激来纠正或改变人们某些行为或情绪状态的一种心理调适方法。A 暗示调适法B 交往调适法C 活动调适法D 自我放松
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考题 问答题压力缓解的方法有哪些？
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