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在做仰卧起坐练习之前一定要先做热身，身体达到了微微出汗的地步，全身发热就可以进行接下来的练习了。
参考答案和解析
B
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考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
考题
下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。A、学生只能举一次50kg重物力量训练B、学生利用10kg的重物进行30次的重复练习C、学生每天进行坚持引起向上的身体练习D、学生进行每天仰卧起坐的身体练习
考题
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
考题
一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
考题
单选题下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。A
学生只能举一次50kg重物力量训练B
学生利用10kg的重物进行30次的重复练习C
学生每天进行坚持引起向上的身体练习D
学生进行每天仰卧起坐的身体练习
考题
判断题在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。A
对B
错
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