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（请给出正确答案）
对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。
- A、练习前的热身准备更重要
- B、练习后的伸展拉伸更重要
- C、同样重要
参考答案
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考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
考题
高一（1）班，男生40人，教学内容:三级跳远。教学重点与难点:踏板准确性，助跑和起跳的衔接。场地:标准田径场一块、胶带、标志线若干。
按上述信息，设计10分钟准备活动（以表格形式）。
（1）3种与教学内容相关的“拉伸”练习。
（2）2种与教学难点相关的“跑跳”练习。
（3）3种与教学重点相关的“跑准”练习。
考题
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
考题
一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
考题
判断题在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。A
对B
错
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