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6、为提高最大力量及力量耐力，最大重复次数的最佳区间分别是？

A．1-5，8-12

B．1-8，16以上

C．3-5，8-12

D．1-5，16以上

参考答案和解析
速度力量
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考题 以下关于SPT体能测试顺序描述正确的是（）A、耐力；爆发力；灵敏B、爆发力；最大力量；力量耐力C、力量耐力；最大力量；灵敏
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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50％左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
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考题 单选题力量分最大力量，（）和力量耐力。A 绝对力量B 最小力量C 速度力量D 爆发力量
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考题 单选题为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）A 每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%B 每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%C 每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%D 每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%
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考题 单选题以下关于SPT体能测试顺序描述正确的是（）A 耐力；爆发力；灵敏B 爆发力；最大力量；力量耐力C 力量耐力；最大力量；灵敏
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