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（请给出正确答案）
6、柔韧性锻炼中，以下哪项做法是错误的（）。
A．通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。
B．柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。
C．柔韧性练习与力量锻炼相结合，柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。
D．牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。
参考答案和解析
牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。
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考题
在现实生活中，一些看似简单的动作都可以作为身体锻炼的好方法，以下做法正确的是：（）①课间休息时多打呵欠、伸懒腰；②充分利用早操、课间操的时间进行身体锻炼；③利用日常生活和劳动进行身体锻炼；④利用骑自行车、上下楼进行身体锻炼。A、①②③④B、②③④C、②④D、②③
考题
单选题下列哪项说法是错误的是（）A
有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球B
最大心率：200减去你的年龄C
力量锻炼：俯卧撑、器械练习D
伸展运动：练习关节、韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等
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