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热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛。热敷的温度以30℃为宜,时间约30分钟。


参考答案和解析
僵硬;紧张;酸痛
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考题 游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______A.被动伸展痉挛的肌肉B.主动伸展痉挛的肌肉C.热敷

考题 湿布热敷时其正确的操作方法是A.湿布以不滴水为度B.感到烫热可更换敷布C.约15~20分钟更换敷布一次D.热敷时间为30分钟E.热敷水温应为60~70℃

考题 橡胶热水袋热敷用于足部,热水温度以()为宜。

考题 加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩

考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因()A、由于氢离子和LA代谢产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B、第一次使用的拉力器夹胸,客户不习惯C、肌肉过度紧张

考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。

考题 按摩、热敷老年人的下腹部,可解除肌肉紧张,促进排尿。

考题 对运动后产生的肌肉酸痛,可做热敷和按摩处理。

考题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()A、热敷B、伸展练习C、增加运动负荷D、按摩

考题 运动后肌肉酸痛的处置方法有()A、热敷,伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C,针灸、电疗D、以上都正确

考题 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。A、热敷B、按摩C、口服维生素D、冷敷

考题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。

考题 肌肉酸痛的处置方法有()A、热敷按摩B、口服维生素CC、针灸、电疗D、冷敷

考题 游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是()A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷

考题 热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛,但热敷的温度应适宜,一般以()。A、35°C~40°CB、40°C~45°CC、43°C~46°CD、47°C~48°C

考题 下列各项中对能量代谢影响最为显著的是()A、精神紧张B、进食C、肌肉活动D、环境温度为20℃E、环境温度为30℃

考题 判断题按摩、热敷老年人的下腹部,可解除肌肉紧张,促进排尿。A 对B 错

考题 判断题对运动后产生的肌肉酸痛,可做热敷和按摩处理。A 对B 错

考题 多选题肌肉酸痛的处置方法有()A热敷按摩B口服维生素CC针灸、电疗D冷敷

考题 单选题治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、()和按摩。A 热敷B 冷敷C 推拿D 动力性拉伸

考题 填空题橡胶热水袋热敷用于足部,热水温度以()为宜。

考题 单选题下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。A 热敷B 按摩C 口服维生素CD 冷敷

考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。A 对B 错

考题 多选题出现肌肉酸痛,下列有助于缓解疼痛的措施有()。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷

考题 单选题对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()A 热敷B 伸展练习C 增加运动负荷D 按摩

考题 单选题热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛,但热敷的温度应适宜,一般以()。A 35°C~40°CB 40°C~45°CC 43°C~46°CD 47°C~48°C

考题 单选题运动后肌肉酸痛的处置方法有()A 热敷,伸展练习B 按摩使肌肉放松C 口服维生素C,针灸、电疗D 以上都正确

考题 单选题关于会阴湿热敷,下列描述正确的是 【 】A 温度以38~41℃为宜B 时间为15~30分钟C 可用70%酒精溶液D 面积应是病损范围的l倍