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使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
参考答案
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考题
健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（），否则将会产生（）等状况。
考题
下列有关冷疗法对肌肉的作用，错误的是（）。A、短时间的冷刺激，对肌肉组织有兴奋作用B、长时间的冷刺激，可是肌梭传入纤维、C、长时间的冷刺激，使骨骼肌的收缩期、舒张期及潜伏期延长D、长时间的冷刺激，降低肌张力E、长时间的冷刺激.缓解肌肉痉挛
考题
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
考题
盆底肌电位正常最大值的作用（）A、用于临床判断是否有肌肉的萎缩或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉扩张B、用于临床判断是否有肌肉的萎缩或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉收缩C、用于临床判断是否有肌肉的增长或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉收缩D、用于临床判断是否有肌肉的增长或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉扩张
考题
在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）A、机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B、主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C、在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D、主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩E、自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
单选题下列有关冷疗法对肌肉的作用，错误的是（）。A
短时间的冷刺激，对肌肉组织有兴奋作用B
长时间的冷刺激，可是肌梭传入纤维、C
长时间的冷刺激，使骨骼肌的收缩期、舒张期及潜伏期延长D
长时间的冷刺激，降低肌张力E
长时间的冷刺激.缓解肌肉痉挛
考题
单选题在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）。A
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B
主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C
在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D
主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩一放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩一放松、拮抗肌的收缩E
自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
填空题健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（），否则将会产生（）等状况。
考题
单选题关于牵张训练的描述不正确的为（ ）。A
机械被动牵张：在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小B
主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩C
主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者D
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间E
自我牵张是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
判断题在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A
对B
错
考题
单选题盆底肌电位正常最大值的作用（）A
用于临床判断是否有肌肉的萎缩或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉扩张B
用于临床判断是否有肌肉的萎缩或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉收缩C
用于临床判断是否有肌肉的增长或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉收缩D
用于临床判断是否有肌肉的增长或者有懒惰肌肉纤维未激活参与肌肉扩张
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