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62、减肥的科学方式：

A．七分在吃

B．三分在练

C．规律生活

D．节制饮食

参考答案和解析
正确
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考题 试述日常生活中该如何科学减肥。
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考题 减肥的方式一般有节食和体育锻炼两种。采取节食的方式减肥不仅会对身体有伤害，还容易反弹。因此，对于希望减肥的人士来说，通过体育锻炼的方式减肥更合适。 以下哪项陈述如果为真，最有力地加强了上述论证？（ ） A.通过体育锻炼的方式来减肥，不仅对人体是健康的而且减肥效果更持久 B.体育运动不可避免会引起食欲增加，消化功能增强，运动后吃得多了反而可能增加体重 C.采取体育锻炼减肥，必须遵循循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则，才能收到锻炼减肥的效果 D.体育锻炼的方式减肥消耗的卡路里更多
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考题 如何进行科学的减肥？
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考题 要做到科学合理减肥，减肥速度不宜过快，标准每周减少（）A、5～1kgB、1～2kgC、2～3kgD、3～4kgE、4～5kg
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考题 在当今的减肥热中，许多人采用节食，服用减肥药，减肥食品等，然效果不佳，事实证明（）更科学有效。
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考题 你认为应该如何减肥好（）。A、吃各种减肥药B、加强锻炼C、绝食D、只吃蔬菜水果E、科学合理营养
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考题 下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 以下哪项属于科学减肥的秘诀（）A、能量正平衡B、能量负平衡C、能量平衡D、能量正负平稳
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考题 控制热量摄入是所有减肥方式必径措施。
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考题 关于慢碳饮食的优势描述不正确的是（）A、科学：采用中-低GI碳水来控制血糖稳定，避免转化成脂肪储存B、健康：采用循序渐进的方式通过减少碳水摄入达到健康减肥的目标。C、不反弹：完善的五步曲既保证了减肥效果也保证了减肥不反弹D、快速：采用极低碳水的摄入，加速脂肪转化为脂肪。
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考题 下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜（）A、少吃肉类，多吃蔬菜B、合理膳食，适量运动C、吃减肥茶，减肥药
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考题 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全、可靠、科学的减肥方法。
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考题 下列何者是理想的减肥方式（）。A、断食B、吃药减肥C、运动D、吃泻药
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考题 健身锻炼与适量的控制、饮食相结合，是公认可安全可靠，科学的减肥方法。
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考题 在控制体重、科学减肥时，下列做法正确的是什么？（）A、少喝水，多出汗B、用水果代替主食C、限制脂肪、糖类事物，多食用低脂肪、低糖、高蛋白的食物，可多食用蔬菜、水果D、服用减肥药
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考题 健康的减肥方式是（）A、节食B、适当控制饮食+运动
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考题 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
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考题 试用所学营养学知识，阐述该如何科学减肥。
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考题 单选题关于慢碳饮食的优势描述不正确的是（）A 科学：采用中-低GI碳水来控制血糖稳定，避免转化成脂肪储存B 健康：采用循序渐进的方式通过减少碳水摄入达到健康减肥的目标。C 不反弹：完善的五步曲既保证了减肥效果也保证了减肥不反弹D 快速：采用极低碳水的摄入，加速脂肪转化为脂肪。
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考题 单选题健康的减肥方式是（）A 节食B 适当控制饮食+运动
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考题 判断题健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。A 对B 错
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考题 判断题健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全、可靠、科学的减肥方法。A 对B 错
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考题 单选题在控制体重、科学减肥时，下列做法正确的是什么？（）A 少喝水，多出汗B 用水果代替主食C 限制脂肪、糖类事物，多食用低脂肪、低糖、高蛋白的食物，可多食用蔬菜、水果D 服用减肥药
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考题 单选题下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A 肥胖患者经常参加举重练习B 瘦弱者经常参加体操项目练习C 最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D 向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 单选题下列何者是理想的减肥方式（）。A 断食B 吃药减肥C 运动D 吃泻药
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考题 问答题如何进行科学的减肥？
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考题 单选题以下哪项属于科学减肥的秘诀（）A 能量正平衡B 能量负平衡C 能量平衡D 能量正负平稳
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考题 单选题下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜（）A 少吃肉类，多吃蔬菜B 合理膳食，适量运动C 吃减肥茶，减肥药
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