多选题

为避免身体活动伤害，锻炼中应注意（　　）。

A量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B注意自我监测运动中的不适症状

C掌握发生意外时的应急处置技能

D平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时，只需要进行健康筛查即可

E较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此，更应合理安排运动量

解析：
身体活动伤害，指活动中和活动后发生的疾病，如外伤和急性心血管事件。运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素，但也可以是直接致病因素。运动锻炼的风险与效益并存，有益健康的身体活动必须适度。ABCDE五项，为避免身体活动伤害，锻炼中应注意：①量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施。②注意自我监测运动中的不适症状。③掌握发生意外时的应急处置技能。④平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时，应进行必要的健康筛查和运动能力评估。⑤较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此，更应合理安排运动量。