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单选题
下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？（）
A

力量练习后

B

清晨

C

身体极其疲惫

D

准备活动充分

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考题 填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
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考题 填空题发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
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考题 单选题发展柔韧素质通常采用（）练习A 伸展B 放松C 力量D 速度
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考题 单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A 发展耐力素质B 发展灵敏素质C 发展柔韧素质D 发展速度素质
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考题 问答题例举部分专项柔韧素质的练习方法？
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考题 单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
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考题 多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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考题 问答题腿部柔韧练习的方法有哪些？
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考题 单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
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