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填空题
出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。

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考题 口服_____有助于受伤组织的修复,从而减轻或缓解肌肉酸痛。 A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素E
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考题 关于肌肉痉挛的描述不正确的是()。A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发
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考题 加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩
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考题 整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
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考题 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
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考题 以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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考题 放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
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考题 口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E
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考题 对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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考题 怎样缓解肌肉延迟性疼痛？
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考题 肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
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考题 肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。A、吃药后缓解B、加重C、自动消失
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考题 出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。
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考题 肌肉痉挛时没有哪种症状（）A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D、局部组织青紫肿胀
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考题 肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。A、1B、2C、3D、4
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考题 关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）。A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸功能暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发
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考题 肌肉痉挛时没有下列哪种症状？（）A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍酸痛不适D、局部组织青紫肿胀
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考题 对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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考题 单选题肌肉痉挛时没有哪种症状（）A 肌肉僵硬疼痛B 涉及关节暂时屈伸功能受限C 痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D 局部组织青紫肿胀
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考题 单选题肌肉痉挛时没有下列哪种症状？（）A 肌肉僵硬疼痛B 涉及关节暂时屈伸功能受限C 痉挛缓解后局部仍酸痛不适D 局部组织青紫肿胀
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考题 单选题肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。A 吃药后缓解B 加重C 自动消失
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考题 判断题对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。A 对B 错
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考题 单选题关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）。A 痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B 所涉及的关节屈伸功能暂时受限C 痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D 缓解后不易再发
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考题 单选题口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。A 维生素AB 维生素BC 维生素CD 维生素E
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考题 多选题出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
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考题 单选题以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A 运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B 延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C 延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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考题 判断题整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。A 对B 错
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