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多选题
隔离和释放消极情绪你可以（）
A
锻炼身体
B
干体力活
C
找朋友聊天或倾诉
D
听音乐
E
改善形象
参考答案
参考解析
解析：
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考题
在生活中经受挫折，打击或遇到困难时，你通常会()。A.用抽烟、喝酒、吃东西等来减轻烦恼
B.找朋友交谈，倾诉内心烦恼
C.改变自己的想法，尽量看到事物好的一面
D.接受现实，因为没有其他办法
考题
向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。A、转移法B、借物宣泄法C、呼吸调节法D、倾诉法
考题
情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪B、转移不良情绪C、情绪升华D、积极的自我暗示和自我安慰
考题
多选题你和一个朋友Candy约好一起在某个时间上QQ聊天，但到了时间，你并没有从好友列表上看到Candy上来，此时你可以做的操作有（）A发送消息质问他为什么没有按时上来B传递一份他问你要的文件给他C进行语言聊天D通过QQ发E-mail给他E关闭和他的联系
考题
单选题向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。A
转移法B
借物宣泄法C
呼吸调节法D
倾诉法
考题
多选题情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）A多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪B转移不良情绪C情绪升华D积极的自我暗示和自我安慰
考题
单选题你可以通过（）发布信息、了解信息，也可以即时与他人聊天。它就象一块巨大的公共广告栏，你可以随便张贴，也可看他人的广告，它就像一个公共的聊天室，你可以与大家同时聊天，也可以找一个人单独交谈。A
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考题
多选题常用的消极情绪宣泄方法有（）。A运动B骂人C喊出来D倾诉
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