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当心情不好，情绪低落时，可以通过听音乐、运动、找朋友倾诉等方式来排解。
参考答案
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考题
社会支持系统通常是指来自社会各方面包括父母、亲戚、朋友等给予个体的精神或物质上的帮助和支持的系统，它的目标是使个体重新恢复到和谐的心理状态和优良的生活中。
根据上述定义，下列不属于社会支持系统的是：
A小陈高考失败，父母对其进行安慰
B张某因为失恋，心情不好，找朋友倾诉
C小赵心情不好时，就听自己偶像的歌曲缓解情绪
D平时工作压力很大，李某就经常和同事出去唱歌吃饭
考题
现代心理学研究认为，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而当他心情愉快时整个新陈代谢就会改善。根据这段文字我们知道（ ）。
A．人们可以通过调节心情来调节血压
B．心情好坏与人的身体健康存在密切关系
C．血压和氧化作用降低说明该人心情不好
D．只要心情愉快就可以改善整个新陈代谢
考题
在生活中经受挫折，打击或遇到困难时，你通常会()。A.用抽烟、喝酒、吃东西等来减轻烦恼
B.找朋友交谈，倾诉内心烦恼
C.改变自己的想法，尽量看到事物好的一面
D.接受现实，因为没有其他办法
考题
宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有（）A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、以上都可以
考题
宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式可以有（）。A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、暗地里向恼怒的对象进行“报复”
考题
单选题“和朋友吵架后，我感觉心情很差，没想到我们的关系变得那么遥远”针对这句求助者的倾诉，你认为下面的说法哪种是深层的理解（）A
你和你朋友吵架后心情很不好B
你对你们这次吵架很惊讶，特别是因为你觉得你和他的关系不至于这么陌生C
你对你们这次吵架很难过，没想到你朋友和你已经有了一道裂缝，你以前还没有感觉出来D
B和C都可以E
以上说法都不好
考题
多选题宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式可以有（）。A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D暗地里向恼怒的对象进行“报复”
考题
单选题宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有（）A
用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B
尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C
通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D
以上都可以
考题
多选题应对压力的错误应对方式是（）A刷卡购物B喝酒泡吧C健身爬山D找朋友倾诉
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