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单选题
每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。
A

每天一次，60分钟

B

3~5次，40~60分钟

C

3~5次，60~90分钟

参考答案

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考题 运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）A、1～2B、4～5C、3～4次D、5～6
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考题 根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类。
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考题 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.
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考题 单选题运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）A 1～2B 4～5C 3～4次D 5～6
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考题 单选题以下不属于确定社会体育人口标准的是（）A 每周锻炼的频率；B 每周锻炼的时间；C 每次运动的强度；D 每月锻炼的周期；
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考题 多选题锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）A锻炼方式B锻炼强度C锻炼时间D锻炼次数
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考题 填空题为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）。
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考题 单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）A 确定训练频率或每周锻炼次数B 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C 将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
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考题 判断题健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高A 对B 错
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