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对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
参考答案
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考题
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
考题
单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A
健身锻炼计划或健美入门计划B
健美初级训练计划C
健美中级训练计划D
健美高级训练计划
考题
单选题假如你是一位初练者，你最好参加（）。A
轻器械健美操B
一般性健美操C
竞技健美操D
啦啦操
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