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1、请根据自己的健身目的为自己配制一份运动健身食谱。

参考答案和解析
答:1.体育锻炼应遵循的原则;2.体育锻炼的方法。
更多 “1、请根据自己的健身目的为自己配制一份运动健身食谱。” 相关考题
考题 体有健身消费包括构买健身卡参与健身,参与各种项目的健身运动,购买体育健身鞋帽装参与体育健身培训活动等方面的支出() 此题为判断题(对，错)。
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考题 本课程主要介绍的传统体育健身方法是。() A、健身气功、8字运动健身方法B、太极拳C、8字运动健身方法D、健身气功
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考题 XX市正在研究全面贯彻落实《全民健身条例》的精神，请依据给定材料为其撰写一份《关于进一步加强全民健身工作的意见》的内容提纲。（20分）
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考题 体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋、帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。
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考题 外国老年人多选择武术作为自己的健身活动。
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考题 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。
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考题 形体运动是以健康为目的，健身为（），
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考题 设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A、自身的健康状况B、健美操运动特点C、锻炼环境D、自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境
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考题 健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动
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考题 健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）A、健美运动B、健身训练C、健身D、健心
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考题 在健身房里（）A、可以长时间占用某一项健身器材B、运动完毕，应将器材归回初始状态，计时计数归零C、在锻炼时，如果自己的汗水弄湿了器材，不必擦干器材再离开
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考题 健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。
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考题 在运动时如何才能达到强健身体的功效（）A、了解基本的体育知识B、配合自己的身体状况C、选择适合自己的运动方式进行运动D、以上皆是
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考题 每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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考题 健身健美操以（）为目的。A、健身B、娱乐C、竞赛
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考题 设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A、健康状况B、健美操运动特点C、锻炼环境
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考题 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
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考题 健身健美操主要以（）、（）、（）为目的，集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。
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考题 关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。A、健身锻炼要秩序渐进B、健康锻炼要随心所欲，想做就做C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定。
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考题 单选题在运动时如何才能达到强健身体的功效（）A 了解基本的体育知识B 配合自己的身体状况C 选择适合自己的运动方式进行运动D 以上皆是
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考题 多选题健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）A健美运动B健身训练C健身D健心
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考题 单选题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）A 健身锻炼要秩序渐进B 健康锻炼要随心所欲，想做就做C 健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E 运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 填空题形体运动是以健康为目的，健身为（），
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考题 单选题健身健美操以（）为目的。A 健身B 娱乐C 竞赛
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考题 判断题有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。A 对B 错
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考题 填空题健身健美操主要以（）、（）、（）为目的，集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。
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考题 单选题健身运动的步骤一般是（）A 准备活动-主要健身运动-整理运动B 整理运动-准备活动-主要健身运动C 准备活动-整理运动-主要健身运动D 主要健身运动--整理运动--准备活动
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