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4、网球锻炼中的自我医务监督是指用医学的知识和方法，对锻炼中健康和机能进行监护评定

参考答案和解析
运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。 运动量的控制： （1）运动的强度，在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度。在力量 练习和柔韧性练习中、运动强度取决于给予的助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全，因此应按照个人特点，规定锻炼时应达到的有效强度和安全界限。 （2）每次运动的持续时间控制。每次运动的持续时间应为20~60分钟，其中达到适宜心率的时间须在10分钟以上，医疗体操持续的时间视具体情况而定。 （3）重复次数、完成组数及间隔时间。在力量柔韧练习中，应规定每个练习的重复次数、一共完成几组以及次与次、组与组之间间隔的时间。 （4）运动频率。运动频率是指每日或每周运动的次数。
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考题 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。A、全面体格检查B、健康诊断C、自我医务监督D、机能测试
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考题 体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。
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考题 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
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考题 单选题体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评 定的方法是（）。A 全面体格检查B 健康诊断C 自我医务监督D 机能测试
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考题 单选题体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。A 全面体格检查B 健康诊断C 自我医务监督D 机能测试
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