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锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动

参考答案和解析
错误
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考题 把下面不正确的论述找出来。() A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。
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考题 进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
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考题 有关运动处方的注意事项描述不正确的是( )A、运动量要遵守循序渐进的原则B、进行腰背肌锻炼，必须充分调动患者的主观能动性C、运动时注意不要憋气D、进行腰背肌锻炼，至少坚持锻炼一周以上
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考题 体育锻炼的原则中哪项是错误的: A、根据年龄特点区别对待B、根据性别和健康状况区别对待C、要坚持经常，先难后易D、开始时要有准备活动E、运动停止后要有放松活动
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考题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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考题 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
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考题 根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。
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考题 学生的运动损伤，大多都是由于不做准备活动或准备活动不充分时造成的。
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考题 高血压者在进行锻炼前（）准备活动。A、重视B、可以忽略C、可做可不做D、不要做
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考题 在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。A、肌力训练B、准备活动和放松活动C、调节身体处于良好的运动状态D、自身保护
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考题 在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈
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考题 只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。
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考题 力量锻炼要和（）相结合效果更加，比不结合者效果优出6倍多。A、速度锻炼B、耐力锻炼C、肌肉放松D、准备活动
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考题 患者进行肌肉锻炼应注意（）A、严格掌握运动量与频率B、根据病情及运动需要进行锻炼C、锻炼前后作充分的肌肉放松D、锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习E、高血压、冠心病患者慎用肌肉练习
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考题 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
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考题 力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次
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考题 单选题力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A 练习时要持之以恒B 练习中要采取必要的保护措施C 练习时要分组多次
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考题 单选题在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。A 肌力训练B 准备活动和放松活动C 调节身体处于良好的运动状态D 自身保护
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考题 单选题力量锻炼要和（）相结合效果更加，比不结合者效果优出6倍多。A 速度锻炼B 耐力锻炼C 肌肉放松D 准备活动
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考题 判断题只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。A 对B 错
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考题 单选题在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A 热身B 放松C 剧烈
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考题 单选题体育锻炼的原则中哪项是错误的（）。A 根据年龄特点区别对待B 根据性别和健康状况区别对待C 要坚持经常，先难后易D 开始时要有准备活动E 运动停止后要有放松活动
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考题 单选题下列有氧运动四部曲的步骤错了（）A 准备活动B 开始锻炼C 放松整理D 结束
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考题 单选题下列哪个问题进行爬楼梯锻炼时要注意的问题（）A 选择的楼梯要防滑，还要有牢固的扶手，光线要好B 腿脚不便者不能进行爬楼梯锻炼C 在锻炼前应做好热身活动，特别是一些下肢的准备活动，如压腿、屈膝、活动脚踝D 开始时的运动量以身体能够承受为准，以后再慢慢增加
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考题 多选题患者进行肌肉锻炼应注意（）A严格掌握运动量与频率B根据病情及运动需要进行锻炼C锻炼前后作充分的肌肉放松D锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习E高血压、冠心病患者慎用肌肉练习
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考题 填空题科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
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考题 单选题高血压者在进行锻炼前（）准备活动。A 重视B 可以忽略C 可做可不做D 不要做
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考题 判断题避免绞痛的预防措施有：应注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，避免运动中和运动后喝冷饮。A 对B 错
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